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这菜,7月坚持每晚来一盘,8月衣服穿成S码,又美又苗条!

老公经常说,他自从认识我到现在十多年,每天嘴里都在嚷嚷着减肥,各种各样的减肥器材没有少买,像呼啦圈、减肥震动器等等,但体重却十几年维持不变,嘲笑我是减肥道路上的失败者。但进入7月以来,我的体重却有了明显的降低,他感觉很惊奇,认为这次是我减肥运动最比较成功的一次。这主要归功于我最近吃的这道青椒凉拌黄瓜,这菜我在5月里每晚坚持来一盘,清淡爽口,不到一个月,体重就降低了十多斤,估计到了8月,衣服由现在的L码直接换成S码了。

这菜,7月坚持每晚来一盘,8月衣服穿成S码,又美又苗条!

老公经常说,他自从认识我到现在十多年,每天嘴里都在嚷嚷着减肥,各种各样的减肥器材没有少买,像呼啦圈、减肥震动器等等,但体重却十几年维持不变,嘲笑我是减肥道路上的失败者。但进入7月以来,我的体重却有了明显的降低,他感觉很惊奇,认为这次是我减肥运动最比较成功的一次。这主要归功于我最近吃的这道青椒凉拌黄瓜,这菜我在5月里每晚坚持来一盘,清淡爽口,不到一个月,体重就降低了十多斤,估计到了8月,衣服由现在的L码直接换成S码了。

这菜,7月坚持每晚来一盘,8月衣服穿成S码,又美又苗条!

这道夏天必备的凉拌菜,非常简单,而且很节省时间,鲜美嫩脆,味清爽口,一年四季皆可食用,尤以夏季受人欢迎。这菜 一周吃三回,雷打不动,常吃血管不堵塞,刮油减脂瘦肚子!天气热了多吃这菜,清凉解暑,开胃爽口,一次一盘都不够,太香了。辣椒含有辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘,而且青椒的维生素C含量很高,是番茄含量的7~15倍,在蔬菜中占首位。黄瓜里含有丰富的维生素C、维生素B以及许多微量矿物质,营养价值非常高,黄瓜皮也含有丰富的营养素,所以吃黄瓜时不要去皮,生吃口感清脆爽口,凉拌吃也非常清爽入味,黄瓜也是很好的减肥佳品。关键也非常美味,吃起来口感很好,凉爽甜脆,大人小孩都爱吃。

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【黄瓜拌青椒】

食材配料:

黄瓜1根、青椒1根、香菜2根、蒜粒3个、盐半勺、2小勺香醋、几滴香油、1勺生抽、少许白糖。

做法步骤:

1、食材备好。

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2、黄瓜洗净,去皮,黄瓜皮留着炸成汁做凉粉,去头去尾,切成粗条,青椒洗净后去掉籽也切成粗条。

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3、香菜洗净切长段,蒜粒切末。

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4、然后把黄瓜和青椒丝放在一起,加半勺盐,搅拌均匀腌制一会。

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5、然后拌蒜末香菜段加入,加大概2小勺的香醋,几滴香油,1勺生抽,少许白糖。

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6、拌匀,在腌制10分钟左右黄瓜青椒特别入味爽口。

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7、简单美味又爽脆,这种做法还真少见,刚上桌就家人被吃光了。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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作者: admin

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